皆様，おはようございます。レジリエンス研修講師，ポジティブ心理学コーチの松岡孝敬です。

先日，出張の帰り，移動中に読む本を切らしたので，駅構内の書店で物色したところ，3年前にベストセラーになった，

ケリーマクゴニガルの「スタンフォードの自分を変える教室」の文庫本があったので，ちょうどよいと思い，購入して移動中に読んでいました。

生来，あまのじゃくなところがある私は，ベストセラーになると，読まなくなるといった変な癖があるので，この本も，3年前は見向きもしなかったのですが，初めて読むと，科学的なエビデンスに裏付けられた内容が豊富で，とても勉強になりますね。

本書は意志力(ウィルパワー）の磨き方，保ち方を，さまざまなエビデンス，実例をもとに詳しく解説され，意志力の磨き方の方法・モデルをわかりやすく解説されます。

意志力は，レジリエンスを発揮する上でも重要な力ですので，研修のワークのリソースにもなりますし，何より自分のレジリエンス資源にもなりましたね。

詳細な書評と，中身の紹介は，後日，ブログで解説するとして，今回は，印象に残ったフレーズを2，3披歴します。

「モデル・ライセシング」が判断を狂わせる。

ドーパミンは「幸福感」をもたらさない。

「いつわりの希望シンドローム」がもたらす(間違った）快楽

エビデンスベースの研修・コーチング，コンサルティングを心掛けている私としては，本書で紹介されているエビデンスは本当に参考になります。

さて，今日は，都内某所で，セミナーの集客システムのお勉強です。

マクゴニガル博士がいう，「どうにでもなれ効果」に陥らず，

「いつわりの希望シンドローム」にかかることになく，

意志力とレジリエンスを駆使して一日を有意義に過ごします。