皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

いつもブログをご愛読いただき、
誠にありがとうございます。

最近、嬉しいことに、弊社ポジティビティが
企画制作した、
「３つのよいことノート」に
関するお問い合わせを多くいただき、
ご購入もいただいて、
誠にありがたい限りです。

このノートは、子どもさんの
幸福感と(本物の)自己肯定感を高めることを
狙って制作したのですが、
東京都内の某私立小学校でご採択いただき、
ご利用されている児童と保護者様に
大変満足していただいています。

ご興味のある方は、下記のサイトを
ご覧になってくださいませ。
「３つのよいことノート」webサイト

さて、今日は、
こちこちマインドセットのお話。

スタンフォード大学心理学教授の
キャロル・ドゥエック博士は、著書、
「マインドセット『やればできる! 』の研究」
の中で、20年間の研究から、
人々の思考パターンは主に２つに分かれると
導き出しました。

その2つは、
成長思考(グロース・マインドセット)と
固定思考(フィクスド・マインドセット）
です。

成長思考は、よく
「しなやかマインドセット」と
わかりやすく言いかえられます。
それもあり、私たちの仲間うちでは、
固定思考を「こちこちマインドセット」と
言いかえて使っています。

しなやかマインドセットとは、
ざっくり言えば、
「人間の能力は努力で成長させる
ことができる」という思考パターンです。
一方、こちこちマインドセットとは、
「人間の能力はもともと決められており
変わることはない」
という思考パターンです。

総じて、何事も柔軟にとらえる思考を
しなやかマインドセット。
自分の価値観や経験則にこだわりすぎて、
他人の考えを認めない硬直な思考を
こちこちマインドセットと
私はとらえるようになっています。

しなやかマインドセットを持つ人の方が、
失敗を恐れずに問題に取り組み楽しんで
学習するため、
能力の成長が促進されやすい傾向があると
ドゥエック博士は説いています。

私たちは、若い頃、子どもの頃は、
しなやかマインドセット(しなマイ）を
持っていますが、
年齢を重ねるうちに思考が硬直し、
こちこちマインドセット(こちマイ）
の思考が増える傾向にあるようです。

実際に高齢の方に、
こちマイ的な思考がよく見られます。
「一般的にこうなんだから、
こう従うべきだ！」とか、
「俺はこの慣例で今まで
上手くやってきたのだから、
今までの方法をテコでも曲げない」
とか。

こちマイな考え方でも、
その人の思考は自由なので、
他者の私が、その人の意見を
どうこういう資格はないのですが、
考え方がしなやかなほど、
レジリエンスは高まります。

しなマイを持ち続ける人は、
認知的柔軟性が高く、
レジリエンスの高い人です。

「一般的にはこうなんだし、
自分も今までこうしてきたけど、
あの人の意見は違うんだね」
とか、
「あの人の意見はわかったし、
尊重するけど、今回の事情には
沿わないなあ」とか、
あるいは、
「自分の主張と違うけど、
今回は他者の意見を尊重してみるか」
といった思考が、
しなマイ的な思考なのだと思います。

話は大きく変わり、
落語に「目黒のサンマ」
という噺があります。

目黒まで鷹狩りに行ったお殿様が、
家来が弁当を忘れてきたので、
腹を空かせ、庶民が食べている
サンマの焼いた美味しそうな臭いに
吊られ、初めて目黒でサンマを食べたところ、
たいそう気に入り、以後、ことあるごとに
「余はサンマを所望する」と口にしました。

家来は、下衆が食べるようにサンマを
お殿様に出してはいけないと、
日本橋の河岸で手に入れた、
サンマの脂を抜き、骨を一本一本抜き、
お碗に入れて身体の崩れたサンマを
お殿様に出したところ、不味くて
お殿様は気に入らず、
「どこで手に入れたのか？」
とのお殿様の問いに、
「日本橋の河岸でございます」と
家来が答え、
「サンマはやはり目黒産に限る」と、
海とは無縁の目黒で獲れたサンマが
最も美味と感じるというオチの噺です。

お殿様の「目黒のサンマ」は、
まさにこちマイの極みですよね。

「目黒のサンマ」と同じような例は、
残念ながら現代でもよく見られます。
中小企業の社長にも、
よくみられる傾向です。

私を含めた、プロのビジネスコーチ、
レジリエンストレーナーにも、
「目黒のサンマに限る！」
「目黒のサンマ以外はサンマではない！」
的なこちマイに陥る人も少なくありません。

何をかくそう、私も、たまに
こちマイになるときもあります。

そんなときは自分の思考を
マインドフルネスに客観視し、俯瞰し、
「この考えって、ひょっとしてこちマイ？？」
とメタ認知することにしています。

レジリエンストレーナー仲間の方とは、
仕事の打ち合わせしていると、お互いに
こちマイになっているか注意し合います。
「あんた！今、こちマイ入っているで！！」
「〇〇さん、それ、
こちマイちゃいますか！？」という風にです。

「私は目黒のサンマしか食べないの！」
「私のやり方が一般的よ！」
「この私に広島のサンマを出すなんて！」
「〇〇さんは、私に対するリスペクトが
足りない！」
と嘆いて憤ってネガティブ感情を充満させ、
扁桃体を暴走させる前に、
今一度、こちマイになっているか、
客観視してみましょう。俯瞰してみましょう。

そして、私は、今夜、脂ののった
「広島のサンマ」を食することにします。

あれっ？？？
こちマイになっているかな？？

ポジティビティ主催の個人向けセミナー・講座ご案内ページ

皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

いつもブログをご愛読いただき、
誠にありがとうございます。

4連休の3日目、皆様、いかがお過ごしでしょうか？

朝夕、秋の気配が感じられ
過ごしやすくなりましたね。
街には人の往来も多くなり、
経済が活性化しているようで、
徐々に日常が戻ってきつつあるようで、
嬉しいです。

さて、今日はワクチンの話。

先日、お辞めになられた総理大臣は、
COVID-19のワクチンについて、
「来年前半までに全国民に提供できる
数量を確保することを目指す」と
話されていました。

そして、アメリカやイギリスの
大手製薬メーカーに、
仮にワクチンが開発された場合、
イギリスの製薬メーカーからは
1億2000万人分のワクチン供給を、
アメリカの製薬メーカーからは
6000万人分の供給を受けることで
合意に達したそうです。

これって、つまり、
イギリスとアメリカの製薬メーカーに
ワクチン供給分のお金をお支払うということで、
なんと太っ腹な政権なんだろうなあと
感じてしまいます。

メディアが煽るのでそうなるのかもしれませんが、
日本には、ワクチン神話のようなものがあるようで、
COVID-19のような病原性ウイルスの予防には、
ワクチンはかなり効果があるように
信じられているようですが、
専門家の間でも、
COVID-19のワクチンの効果は、
肯定的に見て50％と言われており、
ウイルスの型が変わると、
ワクチンが全く効かない可能性もあります。

インフルエンザワクチンがまさにそうですね。
インフルエンザウイルスやCOVID-19のような
RNAウイルスは変異のスピードがとても速く、
(COVID-19は2週間に1回のペースで、
新たなタイプのウイルスが出現します）
ワクチン開発とウイルスの変異との
イタチごっこになります。

ですので、毎年、冬が来る前に
予防のため打つインフルエンザワクチンは、
その年、流行になりそうな型を予想し、
それに合うワクチンを病院で打つことになります。
当たれば50％以上の確率で効果を示し、
外れれば、残念賞ということです。

これは私見なのですが、
インフルエンザウイルスやCOVID-19のような
RNAウイルスに効果を示すワクチンに
過剰に期待を示すのは、非現実的な楽観主義と
思います。
なぜならワクチン開発をはるかに超える
速いスピードで変異するからです。

天然痘ウイルスやポリオウイルスのような、
致死率が高いか、身体に重篤な機能障害を
起こす病原性ウイルスのワクチンは別です。
ワクチンを打たなければ、
死に至る危険が高いからです。

天然痘やポリオなどの一類、二類感染症には、
ワクチンは予防のための特効薬として
期待を込めるべきものですが、
COVID-19のように致死率の低い
感染症を、エボラやコレラやペスト、
あるいはポリオやSARSやMERSのような、
死に至る恐怖の感染症扱いにして、
ワクチンに過剰に期待するのは、
どうなの？？って思ってしまいます。

前の総理大臣のCOVID-19対策を
肯定的にとらえれば、
感染予防に対する考えられる対策を講じ、
国民の生命を守り幸福な生活を保つための
オプションの１つとして、
COVID-19ワクチンの安定供給を
イギリスとアメリカの製薬メーカーに
要請したのかもしれません。

素晴らしい政治家ですよね。
全く晩節を汚さない、潔い引き際です。
モリとかカケとかのように、
レントシーキング目的の対策でないことを
祈るばかりです。

COVID-19の予防に関して言えば、
効果があるかどうか不明なワクチンに
期待するよりは、
心のワクチンを強化することに
資源をかけた方が、よほど効果が上がります。

「心のワクチン」とは、
人の心に潜在的に宿るレジリエンス(回復力）
のことです。
レジリエンスが「心のワクチン」だって！？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
これは、アメリカの心理学会の重鎮、
マーティン・セリグマン博士が
おっしゃっていることなのです。

日本政府は、COVID-19の予防のための
ワクチン開発に投資するよりも、
より予防効果の高い「心のワクチン」を強化する
優良な国内企業に投資すべきでしょう。
たとえば広島の優良企業、
「ポジ〇ィ〇テ〇」のような。

投資いただければ国民一人に「心のワクチン」を
安定供給するレジリエンス研修を
すぐさま実施するのに。

どうですか？現総理、
「心のワクチン」レジリエンスの安定供給に
投資しませんか？
ねえカン総理、じゃなかった、スガ総理
(内閣No.2の副総理も間違えたのでご容赦を）

皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

先日、二泊三日で妻の実家まで帰省し、
墓参して自宅に戻ってきました。

巷では、COVID-19の感染拡大を防ぐために
不要不急の外出を避け、お盆の帰省も控えている方が
多いようですが、
私の行動は、不要不急なものは一切なく、
私の行動は全て必要であり、かつ、急を要するものなので、
どなたにも禁じられることなく、
自分の判断で行動し、帰省しました。

妻の実家で、妻や義母さんと会話していると、
話題はやはり新型コロナウイルスのことでした。

話を聴いてみると、COVID-19のことを気にしているのは、
感染すること自体は、さほど恐怖を感じていないが、
周囲に感染者がいないので、
自分が地域の感染者第1号になるのは、
「ご近所または近しい周囲の人に申し訳ない」という
いわば「未必の罪悪感」が、COVID-19のことに
強く関心を示す理由になっているようです。

もしくは、自分が周囲で感染者第1号になると、
「ご近所または近しい周囲の人に恥ずかしい」という
恥、羞恥心からくる理由のようです。

日本人の場合は、罪悪感よりも恥の感情の方が
強いでしょうね。

かつて、ルース・ベネディクトが「菊と刀」で
記したように、
日本人は、「罪の文化」よりは、「恥の文化」
があるようですから。

私たち日本人は、世間や他人の目を気にする
恥の意識があり、
日本では、周囲の感情や思惑に従って行動する
傾向が強いようですね。

そのような恥の意識が、
政府の「活動自粛要請」という
強制力のないお願いレベルであっても、
自主的に活動を自粛し、
COVID-19の感染拡大に苦しむ海外の他国と比べても、
さほど感染が拡大しなかった原因の１つかもしれません。

心理学者のブレネー・ブラウンは、
羞恥心とか罪悪感とかのネガティブ感情を
研究している方ですが、
著書の中で、恥について、
「恥とは自分の欠陥のゆえに愛や居場所を得るのに
値しないと思い込む、激しい痛みの感情または経験」
と記しています。
そして、
「恥は、つながりが断たれることに対する
不安や恐怖を生み出す」

つまり、私たち日本人のCOVID-19感染を回避する
行動の裏には、
「感染したら、周囲から避けられる嫌われる、
関係性、つながりが絶たれる」という思い込みと、
恥の感情があるようですね。

恥の感情が強いと積極的な行動が取れず、
どころか、自分の思い込みに沿わない行動を
とる人たちを排除しようとする、否定的な
行動を誘発します。
「自粛警察」のような過剰な行動をとる人が
それに当たりますね。

私たち日本人に多い「恥の意識」は、
感染拡大を抑止していると同時に、
建設的な行動をとらず、過剰な否定的な行動を
誘発する負の側面もあります。

そのような「恥の意識」を克服し、
建設的な積極的な行動をするには、
「恥を知る」こと、
「恥」の正体である思い込み、
「周囲から嫌われ、避けられ、
ご縁が切れるかもしれない」という思い込みを
ありのままにとらえ、処理する必要があります。

ポジティブ心理学コーチング的な
アプローチで、「恥の意識」の
負の側面を克服できると思います。

ちなみに私は、
COVID-19に感染しても、すぐに発症しないので、
当然、恐怖は感じないですし、
さんざん感染に留意して感染した場合は、
不可抗力なので恥ずかしいとも思いません。

「周囲から避けられる、ご縁がきられる」
という思い込みもありません。
その程度で、つながりがなくなるという
方々は、その程度の関係だったのでしょうと、
ありのままに受け止めるだけです。

仮に他者に伝染させた場合も
（そもそもそんなこと証明できないのですが）、
細心の注意を払って感染させてしまえば、
もう防ぎようがないので、
「申し訳ない」と思うしかないですね。

そのようにして「恥」や「罪悪感」
というネガティブ感情の負の側面を克服し、
解放し、自分の信念に基づいて、
どなたに命じられることも強いられることもなく、
自分の判断で自分の行動を決めていきます。

少し、楽観的でしょうか？
でも、現実的な楽観主義、
戦略的楽観主義って、実は大切ですよね。

「実践コーチングメルマガ無料講座」(全7回）のご案内ページ

皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

昨日、3冊目の拙書、
「成功する起業家になれる24のチェックリスト」が上梓されました。

前の2冊がさほど売上が上がっていないにも
かかわらず、出版企画を通していただき、
快く発行していただいた、大学教育出版に
心より厚く御礼申し上げます。

さらに次回作の企画も、進めていただき、
感謝の言葉が見つかりません。

今回は、売上に貢献したいものですね。
皆様、是非、お買い求めいただき、
ご笑読くださいませ。

本の内容は、2年前、とある県のシニア層向け
起業家養成講習の講師をした際、
作成したコンテンツがベースになっています。

「成功する起業家」って、何を定義にしている
んだと質問を受けそうですが、

拙書では、「既存の価値を新たに組み合わせて
結合し、新たな価値を創造して、それを企業
活動へと適応させ続ける人」と定義しています。

難しい定義だ！
お前の本は、いつも難しいと
お叱りの声が聴こえてくるようです。

要は、ぶっちゃけ、「成功する起業家」とは、
巨万の富を築き続けている人ではなく、
「常に新たな価値を創造して顧客に提供し、
社会貢献していること」と、
私は定義しています。

そういう意味で言えば、私は、5年前に起業
してから、常に新たな価値を創造して世に
提供することを心掛けて活動していました
ので、「成功する起業家」ではないかと
自負しています。

この本を執筆するに当たり、起業という
進路に目覚め、覚悟を決めた昔の日々を
思い出しました。

起業するという選択肢が心に芽生えた
きっかけは、2011年8月の大阪での、
ビジネススクール修了生有志が開催した、
「アントレプレナーシップ勉強会」
に参加したことでしょう。

ありがたいことに第2回から幹事をさせて
いただき、今年は第10回目で仙台で開催
することになりました。

勉強会の冒頭で拝見した、
スティーブ・ジョブズのスタンフォード大学
卒業式でのスピーチに心を揺さぶられたこと
が思い出されます。

起業を決意したのは、2014年、京都出向時代
に受講した、「レジリエンス研修講師養成
講座」でした。

講座最終日、レジリエンストレーナーとして
起業すると宣言すると、
「なんと無謀なチャレンジをするのか！」
と周囲から半ば呆れられ、狂ったのかと思われ
たことが懐かしく、思い出されます。
（「レジリエンス研修講師養成講座」の修了後
の選択肢としては、当然の帰結と思うのですが、
それは置いといて）

そして、起業家としての覚悟ができたのは、
起業後、全く仕事が取れなくて困っている
ときに受講した、私のポジティブ心理学
コーチングの師、ロバート・ビスワス＝
ディーナー博士が講師を務めた、
「ポジティブ心理学コーチ養成講座」でした。

ロバートのコーチングスキルは、
私にとっては、とても科学的でかつ、
実践的で、しかもトリッキーで、
衝撃的でした。
ロバートのようなポジティブ心理学コーチに
なりたいと心底感じた講座でした。

そのロバートから指導を受けた、
ポジティブ心理学コーチングを、ビジネスの
実践的なレベル、日常会話レベルで、
メルマガ講座にまとめましたので、
ご興味がありましたら、是非、メルマガ講座
にお申し込みくださいませ。
「実践コーチングメルマガ無料講座」(全7回）のご案内ページ

今回の3冊目の本にも、
ポジティブ心理学の内容や、
ポジティブ心理学ベースのコーチングに関する
トレーニング方法などをまとめています。

年明け1月にブログをアップしてから、
しばらく更新、投稿していませんでした。

3冊目の著書発行を機に、コーチングや、
アントレプレナーシップ、リーダーシップ、
withコロナの時代に最も必要なコーチング
スキル、コミュニケーションスキルに
関して、ブログに記したいと思います。
乞うご期待！
ご愛読よろしくお願い申し上げます。

皆様、明けましておめでとうございます。
レジリエンストレーナー、ポジティビティの松岡孝敬です。
本年もよろしくお願い申し上げます。

昨年、振り返りますと、なんと
ブログを一度も投稿していないことに気づきました(;´Д｀)

昨年は、私が代表理事を務める
一般社団法人エグゼクティブプレゼンスの新規プロジェクトに
傾注していたことと、

執筆活動に忙しくしていましたので、
ブログを執筆して更新する余力がありませんでした。

言い訳ばっかりになってしまいますが、
今年から、気持ちを新たにブログを週に最低1回は更新していきたいと
思います。

一昨年、私の初の著書、
「人と組織を活性化させる46の強みの活用術」が上梓されました。
学友や家族から読んだとのコメントをいただき、本当に嬉しく思います。

昨年、11月10日には、
2冊目の著書、「生命体的企業とは何か」を上梓させていただきました。
これも、多くの方から、温かいコメントをいただき、
ビジネススクールの恩師からも取り上げていただきました。

いずれの著書とも「人事マネジメント」という雑誌で
書評を掲載していただき、さまざまな方面で評価していただき、
喜び一入です。

創作活動、執筆活動は、私の最大の強み(キャラクターストレングス）であるので、
本を執筆していたり、頭の中で構想を練っていたり、
あるいは研修のコンテンツや企画を制作していたりしている時間が、
最も心地よく、時間を忘れて没頭し、フローに入ります。

実践書作家としての創作活動は、レジリエンストレーナーとしての活動や、
ポジティブ心理学ベースのエグゼクティブコーチの活動と、
もはや不可分で、とても良いシナジーを生んでいます。

昨年末、3冊目の本を脱稿し、出版社に送っています。
今月下旬に初校が上がってくるので、とても楽しみにワクワクしながら待っています。
3冊目は、起業家養成に関する、前2作よりも柔らかい本にしたつもりです。

今は、本業もしながら(執筆活動も本業なのですが…）
出版社の社長から依頼された4冊目の本の企画構想と、
自分で書きたいと思っている5冊目の本の企画構想を考えています。
年内にいずれも書き上げ、上梓したいところですね。

というわけで、今年も、レジリエンストレーナーとして、
ポジティブ心理学コーチ、エグゼクティブコーチとして、
実践書作家として、絶対積極の姿勢で、邁進し、
人と組織のレジリエンスとポジティビティを高める貢献を果たしていきます。
(もちろん、ブログも旺盛に書き続けます…。多分）

改めまして本年もよろしくお願い申し上げます。
皆様の一日がポジティビティ溢れるますように。お祈り申し上げます。