皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

いつもブログをご愛読いただき、
誠にありがとうございます。

先日、フレンチで開かれたジャズライブを
聴きに行ったとき、知人から
「ブログ、読んでいます。
とても勉強になります。」
と嬉しいお声がけをいただき、
とても恐縮してしまいました。

ついつい怠け心がもたげ、
今週くらいはブログ更新しなくても
良いかなあと思うことが度々ありますが、
愛読者がいらっしゃる限り、
今日も、頑張ってブログを書きます！

と言うわけで、今回は、
先日、出席したジャズライブのお話。
広島市安佐南区長束の坂を上った住宅街にある
民家を改装したフレンチ、桜下亭(おうかてい）
で行われました。

「桜下亭」公式ホームページ

最寄り駅の横川駅から送迎のタクシーに乗り、
住宅街の坂を上っていく様子から、
テルニスト(宮本輝のファン）の私は、
宮本輝の小説、『花の降る午後』に出てくる
フレンチレストラン、「アヴィニョン」を
想像してしまいます。

確か「アヴィニヨン」も神戸北野の坂の上に
ある小ぢんまりとしたレストランで,
車でお店までの送迎がありましたよね。

桜下亭は、その名のごとく、
お庭に素晴らしいソメイヨシノの大樹を
構えるお店です。

桜下亭のお庭の様子がわかる動画

季節柄、当然、花は咲いていませんでしたが、
お庭の素晴らしい桜を眺めていると、
ふと、梶井基次郎の『桜の樹の下には』
という短編を思い出しました。

「桜の樹の下には屍体が埋まっている！」
というショッキングな文で始まる短編は、
決して耽美的退廃的な小説ではなく、
桜の美しさと生命力に畏敬を感じ、
基次郎独特の審美眼で、生命そのものを
賛美する小説ではないかと思います。

執筆時、肺結核を患っていた基次郎は、
生命に対する憧憬や嫉妬を桜の美しさへの畏敬に、
死への恐怖を、死は継続する生に貢献するという
メタファーに転換していたのかもしれません。

基次郎独特の方法で、
ネガティブ感情を生命への賛美・賞賛
というポジティブ感情に転換し、
基次郎なりのレジリエンスを
発揮していたのかもしれません。

お庭をひとしきり鑑賞した後、
席に付き、ディナーコースとワインを楽しみ、
ジャズのライブを聴きました。

牧山純子さんのバイオリン、
折重由美子さんのピアノ、
前田順三さんのベースのトリオセッションで、
セッションのパートもソロパートも素晴らしく、
ジャズらしくスイングできて堪能しました。

やはり、フレンチもワインもジャズも、
オンラインではなく、ライブが最高ですよね！

お料理とライブにすっかり魅了した後、
再びお庭の桜に目を移すと、
ひときわ生命力が横溢したみずみずしいパワーを
感じました。

まさか、「桜下亭」の桜の樹の下には、本当に…

「桜下亭」のオーナーと桜を愛する関係者の
端正な手入れの賜物でしょうね。
基次郎が妄想したような、
妙なものは埋まっていないはずです。

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皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

毎日、殺人的な猛暑が続いていますが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

くれぐれも熱中症にならないように
お身体ご自愛くださいませ。

COVID-19の感染拡大第2波の勢いも、
ようやく衰え、ピークを迎えたようですね。
先日、テレビの報道番組を見ていたら、
元厚労省医務官の木村盛世さんのインタビューが
流れてて興味深かったですね。

この人のCOVID-19に対する見解は、
私とほぼ同じで、
「最終的に新型インフルエンザより致死率が低くなるであろうと
想定される感染症に対して、
社会経済活動を止める合理的な理由が見つからない。」
「新型コロナは大化け物という誤った印象を
払拭しなければならない」
といったものでした。

『新型コロナ“特別視”は無用！』(木村盛世さんの記事）

テレビは、COVID-19の恐怖を必要以上に
増大させる偏向報道ばかりだったのですが、
少し報道の潮目が変わってきたのかもしれません。

4-6月のGDP-27.8％が衝撃的だったのでしょうか？

木村盛世さんの見解については、いずれ
ブログに取り上げるとして、
今回は、サリーのお話。

といっても、「魔法使いサリー」では、
ありません（古い！）

2009年1月15日、ニューヨークのハドソン川で
奇跡の不時着氷を成功させ、乗員乗客155名の
生命を救ったサレンバーガー機長(愛称、サリー）
のことです。

この奇跡のエピソードは、
クリント・イーストウッドが監督し、
トム・ハンクスがサリーを演じて
「ハドソン川の奇跡」として映画化されています。

先日、BSで映画とこのエピソードの
ドキュメンタリーが放映されましたので、
改めて見ました。
何度見ても、これ以上の奇跡はないと思えるほど、
奇跡ですよね。

私はリーダーシップ研修で、この出来事を
良く取り上げますし、
ニューヨークも大好きな街ですし、
起こったときからこのエピソードには
心を打たれた記憶がありますので、
何度もこの映画を観ました。

映画は、エンターテインメントとしても面白く、
旅客機が離陸して40秒後に鳥の衝突(バードストライク)
により、２つのエンジン全てが停止し、
ハドソン川に不時着氷して155名全員が救助される
過程をできるだけ忠実に再現していますので、
リスクマネジメントのお手本としても
興味深く見ることができます。

サレンバーガー機長は、バードストライクしてから
わずか208秒で、冷静に状況を把握し、
マインドフルネスに今ここに集中して、
さまざまな可能性を考えた上で、
ラガーディア空港に引き返さず、
ティダーボロ空港に緊急着陸を選ばず、
ハドソン川への不時着氷を決断します。

レジリエンスの極めて強い人ですよね。

ドキュメンタリーを見ていると、
サレンバーガー機長は、とても興味深い
次のような言葉を話されていました。

「私はある信念を持っている。
それは、現実的な楽観主義であるべきだという事だ。」

ハドソン川の奇跡は、
サレンバーガー機長の現実的な楽観主義
(戦略的な楽観主義）から起こったのかもしれません。

戦略的な楽観主義(方略的な楽観主義）は、
過去のパフォーマンスを肯定的に認知し、
将来のパフォーマンスに対する期待が高いとらえ方です。
さまざまな局面で成功しやすいという調査結果が出ています。

日本人は、このような戦略的な楽観主義は
苦手としていて、日本人に多いパターンは、
過去のパフォーマンスを肯定的にとらえるが、
将来のパフォーマンスに対する期待が低いとらえ方です。
これは防衛的悲観主義と呼ばれます。

心理学者、ジェリー・ノレムの研究では、
防衛的悲観主義と戦略的な楽観主義とでは、
得られる成果に変わりないとの証拠が出ていますので、
防衛的悲観主義と言っても、悲観する必要はありません。

昨今の状況を翻り、
COVID-19の感染拡大を報じるメディアを考えると、
楽観的な視点を過剰に嫌い、
冷静な判断・行動をするための情報を意図的に報じず、
防衛的悲観主義にも至らない、
一般的な悲観主義(私は破滅的悲観主義と呼んでいます）
的なとらえ方を誘導する偏向報道にとても疑問に
思い、日本人をミスリードしている問題を感じています。

それは、政府、厚労省の現状分析にも原因があるように
思います。
それらが複雑に絡み合って要因となり、
4月-6月のGDP-27.8％という現状になっているのでしょう。

今の日本という国は、政府とメディアによって両エンジンが
停止した旅客機のようです。
乗客乗員の生命を守り、幸福を創出するために
冷静に軟着陸させ、エンジンを修復し、
再び飛翔させなければならないと思います。

奇跡がなかなか起こらないのは、日本に
サレンバーガー機長のようなレジエンスの高い
リーダーがいないからと常に考えています。

私たちは、レジリエンスの強い
マインドフルネスに冷静に状況判断し、
私たちを幸福に導くリーダーを
そろそろ選ばなければなりません。

そう。サリーのような。

「マハリクマハリタヤンバラヤンヤンヤン」
と呪文を唱えて全てを解決してくれるような。
(あれっ、間違えた？　楽観主義ですから、ご容赦を）

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皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

先日、二泊三日で妻の実家まで帰省し、
墓参して自宅に戻ってきました。

巷では、COVID-19の感染拡大を防ぐために
不要不急の外出を避け、お盆の帰省も控えている方が
多いようですが、
私の行動は、不要不急なものは一切なく、
私の行動は全て必要であり、かつ、急を要するものなので、
どなたにも禁じられることなく、
自分の判断で行動し、帰省しました。

妻の実家で、妻や義母さんと会話していると、
話題はやはり新型コロナウイルスのことでした。

話を聴いてみると、COVID-19のことを気にしているのは、
感染すること自体は、さほど恐怖を感じていないが、
周囲に感染者がいないので、
自分が地域の感染者第1号になるのは、
「ご近所または近しい周囲の人に申し訳ない」という
いわば「未必の罪悪感」が、COVID-19のことに
強く関心を示す理由になっているようです。

もしくは、自分が周囲で感染者第1号になると、
「ご近所または近しい周囲の人に恥ずかしい」という
恥、羞恥心からくる理由のようです。

日本人の場合は、罪悪感よりも恥の感情の方が
強いでしょうね。

かつて、ルース・ベネディクトが「菊と刀」で
記したように、
日本人は、「罪の文化」よりは、「恥の文化」
があるようですから。

私たち日本人は、世間や他人の目を気にする
恥の意識があり、
日本では、周囲の感情や思惑に従って行動する
傾向が強いようですね。

そのような恥の意識が、
政府の「活動自粛要請」という
強制力のないお願いレベルであっても、
自主的に活動を自粛し、
COVID-19の感染拡大に苦しむ海外の他国と比べても、
さほど感染が拡大しなかった原因の１つかもしれません。

心理学者のブレネー・ブラウンは、
羞恥心とか罪悪感とかのネガティブ感情を
研究している方ですが、
著書の中で、恥について、
「恥とは自分の欠陥のゆえに愛や居場所を得るのに
値しないと思い込む、激しい痛みの感情または経験」
と記しています。
そして、
「恥は、つながりが断たれることに対する
不安や恐怖を生み出す」

つまり、私たち日本人のCOVID-19感染を回避する
行動の裏には、
「感染したら、周囲から避けられる嫌われる、
関係性、つながりが絶たれる」という思い込みと、
恥の感情があるようですね。

恥の感情が強いと積極的な行動が取れず、
どころか、自分の思い込みに沿わない行動を
とる人たちを排除しようとする、否定的な
行動を誘発します。
「自粛警察」のような過剰な行動をとる人が
それに当たりますね。

私たち日本人に多い「恥の意識」は、
感染拡大を抑止していると同時に、
建設的な行動をとらず、過剰な否定的な行動を
誘発する負の側面もあります。

そのような「恥の意識」を克服し、
建設的な積極的な行動をするには、
「恥を知る」こと、
「恥」の正体である思い込み、
「周囲から嫌われ、避けられ、
ご縁が切れるかもしれない」という思い込みを
ありのままにとらえ、処理する必要があります。

ポジティブ心理学コーチング的な
アプローチで、「恥の意識」の
負の側面を克服できると思います。

ちなみに私は、
COVID-19に感染しても、すぐに発症しないので、
当然、恐怖は感じないですし、
さんざん感染に留意して感染した場合は、
不可抗力なので恥ずかしいとも思いません。

「周囲から避けられる、ご縁がきられる」
という思い込みもありません。
その程度で、つながりがなくなるという
方々は、その程度の関係だったのでしょうと、
ありのままに受け止めるだけです。

仮に他者に伝染させた場合も
（そもそもそんなこと証明できないのですが）、
細心の注意を払って感染させてしまえば、
もう防ぎようがないので、
「申し訳ない」と思うしかないですね。

そのようにして「恥」や「罪悪感」
というネガティブ感情の負の側面を克服し、
解放し、自分の信念に基づいて、
どなたに命じられることも強いられることもなく、
自分の判断で自分の行動を決めていきます。

少し、楽観的でしょうか？
でも、現実的な楽観主義、
戦略的楽観主義って、実は大切ですよね。

「実践コーチングメルマガ無料講座」(全7回）のご案内ページ

皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

先日のブログでお伝えしました、
3冊目の拙書、
『成功する起業家になれる24のチェックリスト』
とうとう発売になりました。

発売当日、Amazonでは一時的に在庫切れになり、
嬉しい限りです。

【ウィズコロナって？？】

最近、久しぶりの集合型研修の打ち合わせのため、
某企業を訪れると、担当者から
「コロナの影響で、レジリエンスが流行りましたね。
レジリエンス研修も増えたのではないですか？」
と聴かれました。

レジリエンスという言葉は、
メディアとかでけっこう目にする機会が
増えましたが、
弊社の「レジリエンス研修」のオファーは、
さほど増えていませんね。残念ながら。

これは、私の営業努力、経営努力が
足りないよ。
まだまだ頑張りなさいよと
新型コロナが教えてくれているのかもしれません。

レジリエンスと言う言葉以上に、
よく目にするものには、
「アフターコロナ」、「ウィズコロナ」
があります。

新型コロナウイルス(CCOVID-19）が、
もしこの言葉を理解したとすれば、
「僕のことだけ特別注目してくれてありがとう！」
とお礼を言うかもしれません。

なぜなら、COVID-19をことさら
フォーカスすることは、
約60万種以上のライバルを出し抜いて
注目されていることを意味しているからです。

私たちの体内や体外は、常にウイルスに
囲まれています。
無菌状態で生活することはあり得ません。
ですので、常にウィズウイルスな状況なのです。

未知のウイルスは、調べられているだけでも
約167万種あり、そのうち人間の脅威となるものは、
63万1,000種から82万7,000種に及ぶと
推測されています。

ですので、私たちは、ウィズコロナどころではなく、
「ウィズ63万種」なのです。
常に、わけのわからない病原性ウイルスに
感染するリスクにさらされているのです。

そうは言っても今そこにある、死に至る
リスクが高いのは新型コロナだろ！？
と反論される方もいらっしゃるかもしれませんが、

私たちの1秒後に死に至らしめるリスクは、
COVID-19だけではなく、不測の災害であったり、
交通事故だったり、短期間の身体の不調だったりする
ものもあります。熱中症もそうですよね。

むしろ、COVID-19よりも、それらの方が
私たちを死に至らしめる確率は高いでしょう。

ですので、生きている限り、
私たちは、常に次の瞬間、死に至る
可能性の中で生活しているわけです。

昨今のCOVID-19を取り巻く、メディアの報じ方、
政府の専門家(パニック専門家)会議、有識者のコメントを
見ると、

コロナを撲滅するか、コロナの感染者をゼロにしなければ、
この脅威は収束しないというような、
ありえない誤解と、いたずらな恐怖を植え付けているように
感じてなりません。

私たち一人一人のレジリエンス(心の復元力）を
強く保つには、
ウィズコロナだけでなく、ウィズ63万種。
常に死と隣り合わせで生きているということ。
メディアや専門家さえも事実を伝えず、
恐怖や不安を発生させるような認知を植え付けていること。
これらを、感情を交えず、
ありのままの事実としてとらえなければなりません。

目の前の状況、今この瞬間の出来事を
ありのまま、マインドフルネスにとらえることが、
レジリエンスを高め、強化し、維持するポイントになります。

昨今のコロナを取り巻くメディアや政府、専門家、
そして国民感情の変化は、
人間の認知行動を深く学ぶ上で、とても参考になります。

しばらくこのCOVID-19の騒動は続くので、
これをテーマにしたブログを今後も書こうと思います。
期待せずに期待してください。

セルフコーチングによって事実をありのままに
とらえ、レジリエンスを高める実践型コーチングに
ご興味のある方は、私の実践コーチングメルマガ講座に
お申し込みいただければ幸いです。

「実践コーチングメルマガ無料講座」(全7回）のご案内ページ

皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、
ポジティブ心理学コーチ、
iEP認定シニアMBAエグゼクティブコーチ®の
松岡孝敬です。

昨日、3冊目の拙書、
「成功する起業家になれる24のチェックリスト」が上梓されました。

前の2冊がさほど売上が上がっていないにも
かかわらず、出版企画を通していただき、
快く発行していただいた、大学教育出版に
心より厚く御礼申し上げます。

さらに次回作の企画も、進めていただき、
感謝の言葉が見つかりません。

今回は、売上に貢献したいものですね。
皆様、是非、お買い求めいただき、
ご笑読くださいませ。

本の内容は、2年前、とある県のシニア層向け
起業家養成講習の講師をした際、
作成したコンテンツがベースになっています。

「成功する起業家」って、何を定義にしている
んだと質問を受けそうですが、

拙書では、「既存の価値を新たに組み合わせて
結合し、新たな価値を創造して、それを企業
活動へと適応させ続ける人」と定義しています。

難しい定義だ！
お前の本は、いつも難しいと
お叱りの声が聴こえてくるようです。

要は、ぶっちゃけ、「成功する起業家」とは、
巨万の富を築き続けている人ではなく、
「常に新たな価値を創造して顧客に提供し、
社会貢献していること」と、
私は定義しています。

そういう意味で言えば、私は、5年前に起業
してから、常に新たな価値を創造して世に
提供することを心掛けて活動していました
ので、「成功する起業家」ではないかと
自負しています。

この本を執筆するに当たり、起業という
進路に目覚め、覚悟を決めた昔の日々を
思い出しました。

起業するという選択肢が心に芽生えた
きっかけは、2011年8月の大阪での、
ビジネススクール修了生有志が開催した、
「アントレプレナーシップ勉強会」
に参加したことでしょう。

ありがたいことに第2回から幹事をさせて
いただき、今年は第10回目で仙台で開催
することになりました。

勉強会の冒頭で拝見した、
スティーブ・ジョブズのスタンフォード大学
卒業式でのスピーチに心を揺さぶられたこと
が思い出されます。

起業を決意したのは、2014年、京都出向時代
に受講した、「レジリエンス研修講師養成
講座」でした。

講座最終日、レジリエンストレーナーとして
起業すると宣言すると、
「なんと無謀なチャレンジをするのか！」
と周囲から半ば呆れられ、狂ったのかと思われ
たことが懐かしく、思い出されます。
（「レジリエンス研修講師養成講座」の修了後
の選択肢としては、当然の帰結と思うのですが、
それは置いといて）

そして、起業家としての覚悟ができたのは、
起業後、全く仕事が取れなくて困っている
ときに受講した、私のポジティブ心理学
コーチングの師、ロバート・ビスワス＝
ディーナー博士が講師を務めた、
「ポジティブ心理学コーチ養成講座」でした。

ロバートのコーチングスキルは、
私にとっては、とても科学的でかつ、
実践的で、しかもトリッキーで、
衝撃的でした。
ロバートのようなポジティブ心理学コーチに
なりたいと心底感じた講座でした。

そのロバートから指導を受けた、
ポジティブ心理学コーチングを、ビジネスの
実践的なレベル、日常会話レベルで、
メルマガ講座にまとめましたので、
ご興味がありましたら、是非、メルマガ講座
にお申し込みくださいませ。
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今回の3冊目の本にも、
ポジティブ心理学の内容や、
ポジティブ心理学ベースのコーチングに関する
トレーニング方法などをまとめています。

年明け1月にブログをアップしてから、
しばらく更新、投稿していませんでした。

3冊目の著書発行を機に、コーチングや、
アントレプレナーシップ、リーダーシップ、
withコロナの時代に最も必要なコーチング
スキル、コミュニケーションスキルに
関して、ブログに記したいと思います。
乞うご期待！
ご愛読よろしくお願い申し上げます。