皆様、こんにちは。

レジリエンストレーナー、ポジティブ心理学コーチ、リーダーシップ育成コンサルタント、

そして自称、在野のアドレリアン、松岡孝敬です。

私が講師を務める株式会社ポジティビティ主催の講座、

『心理学実践講座』第2回「感情のコントロール方法」、無事終了しました。

終了後のアンケートでは、受講者の皆様の満足度もとても高く、とても嬉しく思います。

私も、いつも以上に、今回は学ぶことが多く、

有意義な講義の時間を過ごすことができました。

今回は、感情のコントロール方法がメインテーマですので、

感情を起こす認知・思考・とらえ方・思い込みを見つけ出すトレーニングを

行いました。

この認知の発見は、レジリエンストレーニングやリーダーシップ研修など、

ポジティブ心理学ベースの研修、セミナーでは、よく行うのですが、

けっこう受講生の方々が難しいとつまづきやすいパートなのです。

ですが、昨日の講座では、ワークにじっくり時間をかけたせいか、

戸惑いながらも、皆様、存外スムーズにネガティブ感情を起こす思い込みを発見し、

それらを手なずけ、別の捉え方をしてみたり、反論したりして、

ネガティブ感情をコントロールされていたようでした。

私自身も講義をさせていただくことで、感情のコントロールのワークに自信がつき、

さらにブラッシュアップできる面も知ることができて、収穫がありました。

学ばせていただきました。講師冥利に尽きますね。

思考の罠、認知の歪みに陥るしくみの１つとして、カクテルパーティー効果についても、

動画を交えてご説明しましたが、上手く理解されたようです。

(カクテルパーティー効果を認識してもらうために、休憩時間に私がシャツを着替え、

それに気づくかどうか試したのですが、結構な人が気づいていました。

それだけ受講者の皆様、講師に集中されているとポジティブに捉えています( ´艸｀)）

以下の写真は、受講者の一人で幼馴染の友人に撮っていただきました。

彼からは、講座で教えた“ディシュエンヌ・スマイル”にしてくれと言われたのですが、

見事な笑顔でしょ？

第3回の「勇気を高めるシンプルな方法～勇気の心理学～」は、

5月28日(日)に開催します。

ディシュエンヌ・スマイルで、勇気をもって、

受講者の皆様に有益な価値を提供できるよう、最善を尽くします。

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